요즘 같은 시대에 자기계발 강박관념이 심해지는 것 같네요. 그런데 과학적으로 봐도 휴식은 생산성의 필수 요소입니다. 무한정 뛰면 결국 번아웃이 옵니다.
개인적으로는 70:30 정도로 생각합니다. 주 5일을 이미 일했으면, 주말의 대부분은 진정한 휴식에 쓰고, 남은 시간에만 자기계발을 하는 거죠. 자기계발도 결국 장기 전략인데, 무리하면 오래가지 못합니다.
주말에 쉼으로써 월요일에 더 나은 컨디션으로 일주일을 시작하는 게, 매주말 밤샘 공부하는 것보다 훨씬 효율적일 거라고 봅니다. 😊